Sommergymnastik im "Strandbad Alte Donau"

Sommer - Sonne - Gymnastik an der frischen Luft - danach hinein ins kühle Wasser. Das alles bieten wir Ihnen wieder mit unserer TSA-Sommeraktion im Strandbad Alte Donau. Vom 30. Juni bis 28. Juli haben alle TSA-Mitglieder im Rahmen des Bäder-Sommerzaubers ganztägig freien Eintritt in dieses Bad.

Stundenplan

Zeitraum: 30. Juni - 28. Juli 2014
  Vormittag Nachmittag
Mo 10:00 WIGY 10:40 Bauch Exp. 15' 16:00 Pilates Basic 16:40 Aqua 25'
Di 10:00 BOWO 10:40 Po Exp. 15' 16:00 WIGY 16:40 Aqua 25'
Mi 10:00 WIGY 10:40 Bein Exp. 15' 16:00 BOWO 16:40 Aqua 25'
Do 10:00 BOWO 10:40 Bauch Exp. 15' 16:00 Zumba 16:40 Aqua 25'
Fr 10:00 WIGY 10:40 Po Exp. 15' 16:00 BOWO 16:40 Aqua 25'
Sa 10:00 BOWO 10:40 Bein Exp. 15' 16:00 WIGY 16:40 Aqua 25'
So 10:00 Pilates 50'    
Legende

 

Aqua 25'

Aquagymnastik (25 min)

BOWO

Bodywork

Bauch Exp. 15'

Bauch Express (15 min) - Intensive Kräftigung der Bauchmuskulatur

Bein Exp. 15'

Bein Express (15 min) - Intensive Kräftigung der Beinmuskulatur

Po Exp. 15' Po Express (15 min) - Intensive Kräftigung der Gesäßmuskulatur
WIGY Wirbelsäulengymnastik
Zumba Tanz-Fitness Workout zu lateinamerik. exotischen Rhythmen
Pilates Basic Pilates für Anfänger
Pilates 50' Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene (50 min)
Soferne nicht anders angegeben dauert jede Einheit 35 Minuten

Teilnahmeberechtigt

Alle TSA-Mitglieder und Badegäste ohne gesundheitliche Einschränkungen sind teilnahmeberechtigt. TSA-Mitglieder haben an den Aktionstagen freien Eintritt und können die Badeanlagen dann bis zum Betriebsende nutzen.

Wo findet die Gymnastik statt?

Die Gymnastik findet auf einer Rasenfläche im Bad statt. Es werden Matten zur Verfügung gestellt. Die Poolgymnastik findet im Schwimmbecken im möglichst brusttiefen Wasser statt.

Absage bei Schlechtwetter

Bei Schlechtwetter finden die Einheiten ersatzlos nicht statt. Unter der TSA-Telefonnummer 01/2700297 als auch unter der Badtelefonnummer ist die Information über eine etwaige kurzfristige Absage am Aktionstag abrufbar.

Mitzubringen, Bekleidung, Voraussetzungen

Ein Badetuch als Unterlage ist mitzubringen. Zweckmäßig sind entweder Sportbekleidung oder Badebekleidung, Sportschuhe oder barfuß.

 

Wir empfehlen eine Teilnahme ausdrücklich nur dann wenn Sie keine gesundheitlichen Einschränkungen haben!