Sommergymnastik im Strandbad Alte Donau

Sommer - Sonne - Gymnastik an der frischen Luft und danach hinein ins kühle Wasser. Das alles haben wir auch heuer wieder im Rahmen des Sommerbäder-Sport- und Animationsprogramms der Stadt Wien mit unserer TSA-Sommeraktion im Strandbad Alte Donau angeboten. Damit gab es in der schönsten Sommerzeit eine attraktive, sportliche Alternative im Freien.

Aktionszeitraum

Gültig vom 8. Juli bis inkl. 12. August 2019

Öffnungszeiten

Stundenplan 2019

 

 

  10:00 10:45 16:00 16:45
Mo WIGY Aqua BOWO Bauch Express
Di BOWO Po Express Zumba  
Mi WIGY Aqua WIGY Bein Express
Do BOWO Bauch Express Pilates Basic  
Fr WIGY Aqua BOWO Po Express
Sa BOWO Bein Express    
So Pilates      

 

 

Aqua (25 Min) Aqua Gymnastik im brusttiefen Wasser
BOWO (35 Min) Bodywork: flottes Herz-Kreislauftraining mit Kraft- und Gleichgewichtsübungen
Po/Bein/Bauch –Express (15 Min) intensives Kräftigungsprogramm für Gesäß-, Bauch- oder Beinmuskulatur
Pilates (50 Min)
Pilates Basic (50 Min)
Funktionsgymnastik bei besonderer Berücksichtigung der Atmung in ständiger Balance zwischen Kräftigung und Dehnung, Aufbau der tief liegenden Rumpfstabilisationsmuskulatur
WIGY (35 Min) Wirbelsäulengymnastik
Zumba (50 Min) Tanz-Fitness Workout zu lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen

Was kostet der Eintritt ins Bad?

Es gibt freien Bade-Eintritt für TSA-Mitglieder (gegen Vorlage eines gültigen TSA-Mitgliedsausweises) in folgenden Zeitfenstern:

Mo - Fr 09:00 - 10:40  14:00 - 16:40
Sa, So 08:00 - 11:00  

Die Badeanlage kann bis zum Betriebsschluss genutzt werden.

Wer darf teilnehmen?

Alle Badegäste und TSA-Mitglieder ohne gesundheitliche Einschränkungen sind teilnahmeberechtigt.

Wo findet die Gymnastik statt?

Die Gymnastik findet auf einer Rasenfläche im Bad statt. Es werden Matten zur Verfügung gestellt. Die Poolgymnastik findet im Schwimmbecken statt. 

Was passiert bei Schlechtwetter?

Bei Schlechtwetter wird die betreffende Einheit ersatzlos gestrichen. Unter der TSA-Telefonnummer 01 / 27 00 297 als auch unter der Bad-Telefonnummer ist die Information über eine etwaige kurzfristige Absage am Aktionstag abrufbar. 

Was ist mitzubringen?

Ein Badetuch als Unterlage ist erforderlich. Zweckmäßig sind entweder Sport- oder BadebekleidungSportschuhe sind möglich, ansonsten barfuss.

Sommerbäderaktion TSA Plakat 2019 TSA.pd
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