25 Jahre TSA

 

TSA-Tag der offenen Tür!

Wir feiern gemeinsam mit den Wiener Bädern am Sonntag,
1. Oktober 2017

mit freiem Eintritt im Fitnessraum und einem ganztägigen Gratis-Gymnastikschnupperprogramm! 

 

 

Gymnastiksaal 1

Gymnastiksaal 2

Schwimmhalle

8.30

 

WIGY – 45 ′

 

9.00

WIGY – 45 ′

 

 

9.30

 

Shape - 45′

 

10.00

BBP Choreo - 45′

 

Poolgymnastik - 35′

10.30

 

Pilates - 30′

 

11.00

Zumba - 30′

 

 

 

 

 

 

12.00

Festansprachen

Schwimmhalle

 

 

 

Eingangshalle

 

13.30

Vortrag & Fragestunde:

Warum TSA-Fitnesstraining?

 

14.00

BOWO - 30′

 

 

14.30

 

Faszien - 30′

 

15.00

Yoga - 30′

 

 

15.30

WIGY - 45′

 

 

 

 

 

 

16.30

BOTO - 45′

 

 

 

Trainingsbekleidung erforderlich!

BBP Choreo   Herz-Kreislauftraining mit anschl. Kräftigung von Bauch, Beinen und Po
BOTO
            Bodytoning - Kräftigung mit Geräten (Hantel & Gewichtsmanschetten)
BOWO            Bodywork – Herz-Kreislauftraining mit Schrittkombinationen (ohne Springen)
Faszien           Faszientraining, Funktionsgymnastik unter Einbeziehung der Faszienrolle
Pilates            Trainingsprogr. zum Rumpfmuskulatur-Aufbau, Turn- und Ballettelemente
Poolgymnastik Gelenkschonendes Ganzkörpertraining im brusttiefen Wasser
Shape             Herz-Kreislauf & Krafttraining mit Geräten
WIGY              Wirbelsäulengymnastik
Yoga               Ruhende Körperstellungen (Asanas), Abfolgen fließender Bewegungen
Zumba            Dance Fitness Party zu lateinamerikanischen Rhythmen

 

Beratung und Führungen im Fitnessraum von 8.00 bis 17.30 Uhr.

 

Das TSA Team freut sich auf Deinen Besuch!

 

Programm Städtisches Hallenbad
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