Unmittelbar vor dem Fitnessraum 1 gelegen besteht der Functional Fitnessbereich aus 2 angrenzenden Räumen. Funktionelle Bewegungsformen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig.
Die Schwerpunkte in beiden Räumen sind:
• Training mit dem eigenen Körpergewicht
• Balancetraining
• Sling-Training (TRX)
• Bodentraining
• Bauchtraining
• Dehnungstraining
• Fingerkrafttraining