Functional Fitnessbereich

Unmittelbar vor dem Fitnessraum 1 gelegen besteht der Functional Fitnessbereich aus 2 angrenzenden Räumen. Funktionelle Bewegungsformen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig.

Die Schwerpunkte in beiden Räumen sind:

• Training mit dem eigenen Körpergewicht

• Balancetraining

• Sling-Training (TRX)

• Bodentraining

• Bauchtraining

• Dehnungstraining

• Fingerkrafttraining