Semesterkurse - einzeln buchbar

Kundalini Yoga ist ein dynamisches, kraftvolles Instrument zur Ausdehnung des Bewusstseins, ein in sich schlüssiges und authentisches System aus Körperübungen (Asanas), bewusster Atemführung und Atemkontrolle (Pranayama), Mediation (Dhyana) und Mantren. So kann Kundalini Yoga die körperliche Gesundheit fördern, stimuliert das höchste Potential des Geistes und berührt dich in deinem tiefsten Kern. Die Ausübung des Kriyas (Übungsreihe) und Meditationen hält deinen Körper fit und gesund. Es kann dich emotional ausgeglichener und stabiler werden lassen und trainiert deinen Geist, angesichts von Herausforderungen und Veränderungen stark, ruhig und beweglich zu sein.

Allfällige Terminänderung vorbehalten!

Ein dynamisches Training in der Kleingruppe mit dem SYNRGY360 System von Life Fitness. Es werden verschiedene Stationen aufgebaut, an denen mit hoher Intensität kurz

trainiert wird. Danach erfolgt eine kurze Pause, um an die nächste Station zu gehen (intensives Intervalltraining). Die Stationen bieten eine beinahe unbegrenzte Vielfalt an

Trainingsmöglichkeiten. Durch die abwechslungsreichen Übungen und die veränderbaren Trainingsstationen macht das Training Spaß und bietet immer wieder ganz neue Herausforderungen und motivierende Trainingserlebnisse. Auch ein Training der unterschiedlichen Techniken kommt nicht zu kurz.

Termine jeweils Mittwoch 17:00 Uhr 

Allfällige Terminänderung vorbehalten!