Semesterkurse - einzeln buchbar
YOGA
Entspannt und voll Energie
Aufbauend lernen Sie in 15 Einheiten verschiedene Körperübungen (Asanas) für sanfte Dehnung und Mobilisation von Muskeln, Bändern, Sehnen, Gelenken und dem gesamten Stützapparat, wie Sonnengruß, Grundpositionen und einfache Flows. Ein wichtiger Bestandteil wird auch die Aufmerksamkeit auf den Atem (Prana) und dessen Harmonie mit dem Körper sein, sowie das bewusste Entspannen (Savasana) zum Auftanken unserer Vital-Energie!
Mit Larissa Planeta
(Zertifizierte Yogalehrerin nach dem Yoga Alliance)
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Kostenbeitrag für TSA-Mitglieder |
80,- für 10 Einheiten
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| Termin |
jeweils So, ab 27. März 2022 |
| Uhrzeit |
16:00 -17:30 (90 Minuten) |
| Anmeldung |
ist an der TSA-Rezeption unbedingt erforderlich |
PILATES Basic
Profitieren sie im Alltag und bei anderen Sportarten von der Pilates Methode.
Lernen Sie die Grundprinzipien nach J. Pilates, entwickeln Sie das Bewusstsein für den eigenen Körper, ihres starken Rückens und ihrem entspannt konzentrierten Geist.
Profitieren Sie von einem geschmeidigen, flexiblen und gleichzeitig kraftvollen Körper und einer gesunden Körperhaltung mit simplen, aufeinander aufbauenden Übungsabfolgen.
Im Zuge des Workshops wird mit unterschiedliche Kleingeräten (Ball, Thera-Band..) dies Schritt für Schritt mit Ihnen aufgebaut.
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Kostenbeitrag für TSA-Mitglieder |
90,- für 10 Einheiten
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| Termin |
jeweils Sa, ab 12. März 2022 im Gym 2 |
| Uhrzeit |
16:00 (60 Minuten) |
| Anmeldung |
ist an der TSA-Rezeption unbedingt erforderlich |