Trainerbetreuung

Als Fitnessneuling bitten wir Sie, für eine Geräteeinschulung einen Termin an der Rezeption zu vereinbaren. Am Beginn dieser Einschulung teilen Sie einem/r unserer TrainerInnen Ihre Trainingsziele und eventuell vorhandene körperliche Einschränkungen mit. An Hand dieser Informationen wird ein Grundtrainingsplan für Sie zusammen gestellt. Sie bekommen daraufhin die Belastungseinstellung, die korrekte Ausführung der Übungen und die Belastungsdauer an Ihren Geräten vermittelt. Während der Trainerbetreuungszeiten wird Ihre Übungsausführung vom Trainer/von der Trainerin immer wieder kontrolliert und bei Bedarf korrigiert.

NEU - In einem neuen, etwa 10 m² großen Raum im 2. Stock (angrenzend an

den Fitnessraum 2) finden ab sofort die Trainingsberatung, der Basisfitcheck

als auch die Fitnesstests (Leistungsdiagnostik) statt

Für Jahresmitglieder 4x pro Jahr

Fitnessgeräteeinschulung inkl. Basisfitcheck mit elektronisch erstelltem Trainingsplan

  • Basisfitcheck beinhaltet: Basisgespräch - Blutdruckmessung - Körperfett- und Handkraftmessung – Beweglichkeitstest
  • Gratis-Trainings-App für Smartphone
Betreuungszeiten

Mo 16:00 - 19:00

Di  15:00 - 19:00

Mi  16:00 - 19:00

Do 16:00 - 19:00

Fr  16:00 - 19:00

Ort TSA-Fitnessraum
Preis In jeder Mitgliedschaft enthalten 

 

Um sich noch umfassender über den individuellen Fitnesszustand zu

informieren, empfehlen wir unsere Fitness- und Trainerberatung